Vitamine B12 laten testen
B12 zit vrijwel alleen in dierlijke producten. Je lichaam heeft het nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen en voor je zenuwstelsel. Een tekort bouwt zich langzaam op, soms over jaren, omdat je lever een flinke voorraad aanhoudt.
Wat het lab meet is het totale B12 in je serum. Dat is een bruikbare maat, maar geen perfecte: een deel van het gemeten B12 is gebonden aan een eiwit waardoor je cellen er niets mee kunnen. Daarom wordt een waarde net boven de ondergrens niet automatisch als voldoende gelezen.
Foliumzuur hoort er standaard bij. B12 en foliumzuur werken in dezelfde route en een tekort in de een kan het beeld van de ander maskeren. Ze los meten geeft een halve conclusie.
Twijfel over je B12?
App even wat je eet en of je iets slikt. Bij weinig of geen dierlijke producten is B12 samen met ferritine meestal de zinnigste combinatie.
Bereikbaar maandag tot en met zaterdag, 08:00 tot 18:00. Een afspraak staat meestal binnen een paar dagen.
Wanneer je dit laat meten
- Als je weinig of geen dierlijke producten eet. Zie ook de pagina voor veganisten en vegetariërs.
- Als je maagzuurremmers gebruikt. Maagzuur is nodig om B12 uit voeding vrij te maken.
- Als je metformine gebruikt. Dat verlaagt de opname op de lange termijn.
- Bij aanhoudende vermoeidheid of tintelingen in handen of voeten.
- Na een maagverkleining of darmoperatie, omdat de opname dan verandert.
Wat er precies geprikt wordt
In het pakket Vitamines en Mineralen zitten deze twee samen met vitamine D, de complete ijzerstatus, magnesium, zink en calcium.
Voorbereiding
Nuchter zijn hoeft niet. Slik je B12, meld dat vooraf. Suppletie verhoogt je gemeten waarde vaak binnen dagen, waardoor de uitslag meer over je capsule zegt dan over je onderliggende status. Wil je dat laatste weten, stop dan in overleg een aantal weken voor de meting.
In welk pakket dit zit
Alleen deze marker laten meten kan ook. Foliumzuur wordt dan wel meegenomen, want los meten van B12 geeft een onvolledig beeld. Ter oriëntatie: aanbieders met een prikpost vragen doorgaans 59 tot 69 euro voor een enkele marker, en dan reis je er zelf naartoe.
Dit zijn de echte bedragen. De labkosten zijn wat het lab rekent, zonder opslag doorgegeven. Er is geen doorgestreepte prijs en geen abonnement. Vul je adres in bij de prijscalculator voor het exacte totaal inclusief reiskosten.
Wat je uitslag betekent
Een waarde onder de referentie is een duidelijk signaal. Lastiger is de grijze zone net erboven, want daar zitten mensen met klachten en mensen zonder klachten door elkaar. Klachten die passen bij een tekort, in combinatie met een waarde in die zone, zijn een reden om het gesprek met je huisarts aan te gaan.
Wat een bloedtest hier niet doet: aantonen dat je klachten door B12 komen. Hij laat zien waar je staat, en dat is de informatie waarmee je verder kunt.
Over het verschil tussen de labreferentie en een streefwaarde gaat dit artikel. Voel je je slecht terwijl je waarde binnen de referentie valt, lees dan dit artikel.
Veelgestelde vragen
Waarom wordt foliumzuur altijd meegemeten?
Omdat B12 en foliumzuur in dezelfde route werken.
Een tekort in de een kan het beeld van de ander vertekenen. Ze samen meten geeft een compleet beeld, los meten een halve conclusie.
Ik slik al B12. Heeft meten dan nog zin?
Ja, maar de uitslag zegt dan vooral iets over je suppletie.
Suppletie verhoogt de gemeten waarde vaak binnen dagen. Wil je je onderliggende status weten, dan stop je in overleg een aantal weken voor de meting.
Moet ik nuchter zijn?
Nee.
Je kunt gewoon eten en drinken. Alleen als er in hetzelfde buisje glucose of triglyceriden worden bepaald, is nuchter wel nodig.
Mijn B12 is normaal maar ik heb toch klachten. Kan dat?
Ja, dat komt voor.
Een deel van het gemeten B12 is gebonden en niet bruikbaar voor je cellen. Een waarde net boven de ondergrens sluit een functioneel tekort niet uit. Bespreek dat met je huisarts.
Ben ik als veganist extra vatbaar voor een tekort?
Ja, B12 zit vrijwel alleen in dierlijke producten.
Zonder suppletie of verrijkte producten raakt de voorraad na verloop van tijd op. Zie de pagina voor veganisten en vegetariërs voor de volledige set markers.
Let op: een bloedtest geeft je inzicht en richting. Hij toont een aandoening niet aan en sluit er ook geen uit. De uitslagen zijn bedoeld voor preventie en voor het volgen van verandering, niet als diagnose. Heb je klachten of waarden buiten de referentie, ga dan naar je huisarts.