Uitgebreide gezondheidscheck: een nulmeting die je kunt herhalen
Een brede bloedtest is vooral waardevol als startpunt. Eén meting vertelt je waar je nu staat. Twee metingen vertellen je welke kant het op gaat, en dat is het interessante deel.
De meeste mensen laten één keer alles prikken, kijken of er iets rood is, en doen er verder niets mee. Dan heb je een momentopname gekocht. De waarde zit in de tweede meting, want die laat zien of wat je bent gaan doen ook effect heeft.
Wat hoort er in een brede check
| Onderdeel | Waarom het erin hoort |
|---|---|
| Bloedbeeld | Rode en witte bloedcellen, trombocyten. Basis voor bloedarmoede en afweer. |
| Lever en nieren | ALAT, ASAT, GGT, bilirubine, creatinine en eGFR. Orgaanfunctie. |
| Bloedsuiker | Nuchtere glucose en HbA1c. Met insuline erbij zie je ook HOMA-IR. |
| Lipiden | Cholesterol, HDL, LDL, triglyceriden, non-HDL. Met ApoB is het beeld completer. |
| Ontsteking | hs-CRP. Laaggradige ontsteking die je verder niet merkt. |
| Vitamines | Vitamine D en B12. Vaak laag zonder dat je er iets van merkt. |
Wat er meestal ontbreekt
In veel standaardchecks zitten geen ApoB, geen Lp(a), geen nuchtere insuline en geen ferritine. Dat zijn juist de waarden waar je op kunt sturen. ApoB telt het aantal deeltjes dat cholesterol vervoert, wat een preciezer beeld geeft dan LDL alleen. Lp(a) is grotendeels genetisch bepaald en hoef je maar één keer in je leven te meten. Nuchtere insuline laat insulineresistentie zien voordat je glucose oploopt.
Meer hierover op de pagina over longevity en preventie en ApoB laten meten.
Wil je weten wat er in jouw geval zinvol is?
App even je leeftijd, je situatie en wat je wilt bereiken. Dan zeg ik welk pakket past en wat je niet nodig hebt. Ook als dat een goedkoper pakket is.
Bereikbaar maandag tot en met zaterdag, 08:00 tot 18:00. Een afspraak staat meestal binnen een paar dagen.
De pakketten voor een brede check
Wat het kost
Dit zijn de echte bedragen. De labkosten zijn wat het lab rekent, zonder opslag doorgegeven. Er is geen doorgestreepte prijs en geen abonnement. Vul je adres in bij de prijscalculator voor het exacte totaal inclusief reiskosten.
Bovenstaand voorbeeld is de Health Baseline. Buiten Amsterdam komt er een kilometervergoeding bij. De volledige opbouw en de vergelijking met de route via de huisarts staat op de kostenpagina.
Wanneer herhalen
Na 8 tot 12 weken, als je iets hebt veranderd in voeding, training of supplementen. Korter dan 8 weken heeft weinig zin voor waarden als HbA1c, want die beweegt over ongeveer drie maanden. Verander je niets, dan is een keer per jaar genoeg.
Veelgestelde vragen
Hoeveel markers heb ik nodig voor een goede check?
Meer is niet automatisch beter.
Een brede basis met bloedbeeld, lever, nieren, bloedsuiker, lipiden en ontsteking dekt het meeste. Losse extra markers voeg je toe op basis van je situatie, niet omdat ze in een lijst staan.
Moet ik nuchter zijn?
Ja, voor glucose, insuline en triglyceriden.
Minimaal 8 uur niets eten. Water mag en helpt bij het prikken. Omdat de afname bij jou thuis is, hoef je niet nuchter te reizen.
Hoe vaak moet ik dit herhalen?
Na 8 tot 12 weken als je iets verandert, anders jaarlijks.
HbA1c beweegt over ongeveer drie maanden, dus eerder herhalen laat daar weinig verschil zien. Ferritine en vitamine D reageren sneller op suppletie.
Wat kost een uitgebreide check bij jullie?
Labkosten plus 80 euro afspraaktarief.
Voor de Health Baseline is dat 75 euro lab plus 80 euro afspraak. Buiten Amsterdam komt er kilometervergoeding bij. Ter oriëntatie: aanbieders met een prikpost vragen rond 239 euro voor een uitgebreide check.
Krijg ik ook uitleg bij de uitslag?
Ja, per waarde.
Elke waarde wordt vergeleken met zowel de labreferentie als de strengere streefwaarden, met uitleg wat het betekent en wat je ermee kunt.
Let op: een bloedtest geeft je inzicht en richting. Hij toont een aandoening niet aan en sluit er ook geen uit. De uitslagen zijn bedoeld voor preventie en voor het volgen van verandering, niet als diagnose. Heb je klachten of waarden buiten de referentie, ga dan naar je huisarts.